悦动心灵 邂逅更美的自己 ——北京市第三十九中学“525”心理健康节活动纪实

　　“悦动心灵邂逅更美的自己”北京市第三十九中学“525”心理健康节在初夏的微风中缓缓落下帷幕，但心育的雨露还在滋润着每一颗年轻的心灵。过去的一周里，学校精心策划了系列活动，引导学生们探索心灵的奥秘，学习如何更好地关爱自己和他人，同时也为构建一个和谐而温馨的校园环境贡献自己的力量。

　　“悦动心灵，邂逅更美的自己”，这不仅是本次心理节的主题，也是我们每一个人内心深处的追求。

　　为了确保活动的顺利进行，学校特别在四月就开启了心理健康节动员会，鼓励大家积极参与。

　　·启动仪式

　　5月25日当天上午，学校隆重举行“525”心理健康节开幕仪式。仪式上，学校心理教师白丽辉发言，白老师向大家介绍了此次心理健康节的精彩活动内容，包括朴诚讲堂·专家说、心育书签、树洞听我心等形式多样的活动，邀请每一位同学、老师和家长共同参与，一起探索心灵的奥秘，发现自我的无限可能。

　　启动仪式上，初一同学赵宸一、秦齐、张玲睿和蒋睿宸四位同学带来了诗朗诵《爱的诗歌》，希望将“爱自己、爱他人、爱集体、爱国家”这一永恒主题深深植入每位在场师生的心中。

　　·精彩活动

　　在过去的日子里，我们一起参与了一系列富有创意的活动：

　　1.青春有你一路同行——朴诚讲堂·专家说

　　学校有幸邀请到教育部国培计划心理教育、生涯教育专题主讲专家、北京市首批心理健康教育兼职教研员、国家生涯规划师董艳菊老师为学生带来的主题为《青春有你一路同行》的精彩讲座。

　　董老师分别从朋友的含义、边界问题、心理学效应和建立友谊的基本原则等几个方面为同学们深入解读了人际关系的复杂性和美妙之处，为帮助同学们处理人际关系问题提供了宝贵的经验。

　　专家的讲座如同智慧的灯塔，照亮了同学们内心的迷雾。

　　2.心灵彩绘——学生手抄报展览

　　这是一个展示学生们创意与心灵的平台，通过手工艺术的形式传达心理健康的重要性和美好愿景。学生们用心创作的手抄报涵盖了心理健康的多个方面，包括情感管理、压力应对、同伴支持、积极心态等主题。每一份手抄报都是独一无二的艺术作品，它们以独特的设计和内容展现了作者的内心世界。每张手抄报，不只是纸上的色彩斑斓，更是心灵深处的呐喊与温柔。展览现场，我们不仅分享作品，更传递关爱与理解。

　　3.色彩疗愈心灵涂鸦——涂色减压作品展

　　通过涂色，学生们可以释放内心压力，绘出五彩斑斓的心境。展出同学们用色彩和创意表达情感的精美作品，让每一幅作品背后的故事触动大家的心灵。

　　4.解锁心灵密码拥抱健康人生——心理漫画展

　　学生们通过画笔和色彩，将内心的思考和感悟转化为生动的视觉语言。活动共展出漫画14幅，初一、初二、高一和高二的学生均有参与。这些充满创意的心理漫画涵盖了各种心理健康主题，涉及抑郁、自爱、焦虑、自信等等，通过这种幽默而深刻的方式，旨在帮助同学们找到与自己内心对话的新方式，引导同学们更加关注和珍视自己的心理健康，更好地面对生活中的困惑与挑战。

　　5.晨光与智慧同醒心育书签温暖送达——书签早送

　　为了将心理健康的理念进一步传递给每位师生，学校精心制作了“心育书签”，作为心理健康节的特别礼物送给老师同学们。

　　活动中，志愿者们身着玩偶服给予学生们爱的抱抱，这不仅增加了活动的趣味性，更让大家在接收礼物的同时感受到来自学校、师生间的温暖和关爱。

　　一枚小小的心育书签不仅是阅读的静好伴侣，更是心灵栖息的港湾，它承载着我们对知识的渴望，对心灵成长的期待。

　　6.心声飞扬——和老师说句悄悄话

　　在此活动中，学生们可以匿名向老师们表达自己的心声，敞开心扉地表达内心的感受和想法。在“心声信箱”中收到了来自学生们的367份对老师们的感言，有感激、有祝福，也有建议，这是一次心与心的交汇，是对知识的尊重，也是对情感的抚慰。老师和同学们会共同守护这份秘密和感动。这个信箱也成为了学生与老师沟通的桥梁，让那些平时不易开口的话语得以倾诉，让老师们了解学生的真实想法和感受，增强师生间的尊重和理解。

　　7.树洞听我心——释放你的心灵重负

　　在学校的教学楼一层大厅内，学校特别设置了一个精美的“树洞”，它作为一个出口，一个能倾听却不发一言的伙伴，帮助同学们来宣泄那些压抑已久的情绪。这里没有评判，只有无尽的包容。通过书写与倾诉，共帮助206同学将内心的重担一一卸下，让那些忧虑和焦虑随风飘散，让这些心灵得到了释放。

　　8.影悦人生——观影活动《叫我第一名》

　　利用两天的中午时间，学校特别安排了一场名为“影悦人生”的电影欣赏会。精心挑选的电影《叫我第一名》是布莱德·科恩的真实故事，讲述了患有妥瑞氏症的布莱德坚持生活克服病症并且努力实现成为老师的梦想的故事。

　　为了增添活动的纪念意义，学校为每位参加观影的同学设计了一张精美的电影票。这些电影票不仅作为进入报告厅的凭证，更是同学们参与此次心理节活动的纪念。活动一经推出，便受到了学生们的热烈欢迎。观影结束后，同学们的热情并未随之落幕，他们纷纷分享了令自己印象最深刻的一句话和感受、收获。有的同学被主角坚韧不拔的精神所感动，有的则从中学到了如何面对逆境和挑战。这场电影不仅为同学们提供了一次心灵的洗礼，也让他们体会到了积极向上的生活态度。

　　9.微笑征集令——笑脸墙

　　微笑征集令活动可谓全校总动员，很多班级的小干部充当摄影师，抓拍同学们最美的瞬间，共同绘制出了一幅由690名同学参与的作品。周一的早晨，就在刚刚制作的笑脸墙前，同学们纷纷寻找着自己熟悉的面孔，欢声笑语，充盈着教学楼。

　　·闭幕式

　　在心理节的闭幕式上，白老师对一周的活动进行了总结，表彰了积极参与的同学，并对所有志愿者表达了感谢。

　　此次心理节活动在高一年级同学王雨宸、张瑞桐、田沛丰、龚子琦、赵嘉林、徐茗萱，初一年级同学石嘉慧、马笑盈、孟子煜、王芃宁、景画逸、周梓露、王端端、朱窈晨、孔柯惟、王梓坤、连恩伊、孔柯惟、宋雨诺等同学带来的歌曲及手势舞《希望你被这个世界爱着》中落下帷幕。

　　在闭幕式结束后，学校特别为那些积极参与活动的同学发放了小奖品，以示嘉奖和鼓励。这些奖品并非普通的纪念品，而是学校精心设计和制作的帆布包。每一个帆布包都承载着特殊的意义和价值，成为了学生们心中的一份美好记忆。

　　帆布包的正面，印着三只校服熊的图案，这三只校服熊是由初一（2）班的张思攀同学精心绘制的。而帆布包的背面，则印有此次心理健康节的主题和学校的公众号二维码。这样的设计既体现了心理节的主题，又方便了同学们随时关注学校的动态和各类信息，增加了与学校的互动和联系。

　　这些帆布包作为奖品，不仅受到了学生们的喜爱，更得到了他们的热情欢迎。很多同学表示，这个奖品不仅具有实用性，更具有纪念意义，他们会珍惜这份来自学校的礼物，也会将这份关爱和鼓励转化为更大的动力，继续在学习和生活中努力前行。

　　通过此次心理健康节，学生们不仅学会了关注和维护自己的心理健康，还学会了如何在困境中寻找希望，如何在挑战中发现力量。心理健康是一种积极的生活态度，是对生活的热爱和对自我价值的肯定。

　　感谢每一位参与者的热情与创造，是你们让这次心理健康节充满了意义和活力。让我们带着这次活动的美好记忆，继续前行，在未来的日子里不断发现和邂逅更美的自己！

　　撰稿：曹凤怡

　　编辑：

　　审核：杨旭