“师”放压力 赋能前行 ——北京市第三十九中学新入职教师减压心理团辅

在快节奏的现代社会中，每一个人都不可避免地承受着各种各样的压力。而对于新入职的教师们来说，踏入教育岗位的初期往往伴随着许多挑战和未知。10月31日下午，为了帮助这些年轻教师们更好地适应工作环境，我校青年教师成长学院特邀我校心理白丽辉老师为新教师及新任教年级教师进行减压心理团体辅导活动。

提到压力你会想到哪些词语？白老师通过这个简单的问题让在座的老师们慢慢放松下来。

接下来白老师引导新教师们以小组的形式，以1-10个等级，评估自身压力状态，并通过表格的形式逐一将自己的压力源罗列出来，并进行交流，让新教师们可以倾诉、分享彼此的困惑和疑虑。

最后各组提供了一些缓解压力的小方法，比如吃美食、听音乐等。在面对一些不可避免的压力时，作为新教师要积极调整心态，寻求适合自己的解压方式。

这场活动为新入职的教师们提供了一个开放、安全的空间，让他们可以倾诉、分享彼此的困惑和疑虑，帮助新教师们更好地应对工作中的压力，激发他们的潜能，进而为学生创造更好的教育环境。相信在这样的支持下，教师们将以更饱满的精神状态投身教育事业，共同为培养优秀的社会主义建设者和接班人做出更大贡献。