静心涂绘——“曼陀罗绘画”助力学生减压

毕业年级的同学们在备考过程中，往往会感到来自考试的压力。为了缓解学生的学习压力，释放焦虑情绪，初三年级的同学们利用美术课时间，通过老师的引领，了解曼陀罗的起源、进行“曼陀罗绘画”这种艺术表达疗法的创作。

伴随着舒缓的音乐，同学们全身心放松，以平静的心态开始了发现自己的艺术之旅。从一个圆形开始延伸，用线条用色彩画着专属于自己的美丽图案，来借此表达自身的情绪。一张纸、一个点、一个圆、一段音乐，同学们全神贯注、静心于此，感受着曼陀罗绘画带来的神奇力量。用沉浸式的创作释放内心的情感及压力，缓解焦虑，完成了一段奇妙的心灵之旅。

“曼陀罗”更像一面镜子，照映着我们自己内心的世界，让我们在涂绘中与自己相逢；让我们尝试与压力相伴；让我们的内心变得平静和沉稳。舒缓考试压力，凝聚力量。祝愿同学们都能以良好的状态来面对学习和生活，以积极的心态过好每一天！毕业年级的同学们增强迎考的信心，以最佳的状态迎接挑战，梦想成真！

撰稿：李竹莉

编辑：郭雪夫

审核：杨旭